cara memutihkan gigi secara alami

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh..
Jaman sekarang banyak orang yang minder gara-gara punya gigi yang warnanya gak putih *termasuk saya :(
banyak alternatif yang ditempuh buat mengatasi masalah tersebut, salah satunya adalah dengan bleaching gigi . yang biayanya gak murah di kantong, sekitar 4-10 juta lah, tergantung dokter giginya. selain itu bleaching bisa bikin gigi cepet rapuh .

masih bingung gimana cara mutihin gigi yang aman ?
berikut ini cara alami mutihin gigi + gak bikin kantong kering :)

1. waktu kita sikat gigi, usahain sikat gigi kita harus kering
2. setelah selasai sikat gigi, jangan kumur dulu (ini berguna agar flouride yang ada di pasta gigi meresap pada gigi kita)
3. kurangi konsumsi permen
4. jangan sering minum kopi atau teh
5. setelah minum kopi atau teh usahakan sikat gigi
6. Anda perokok ? segera jauhi rokok, karena rokok selain mengakibatkan berbagai penyakit juga mengakibatkan gigi kuning
7. biasakan konsumsi buah, karena zat yang terkandung dalam buah dapat membuat noda terkelupas sebelum molekul noda menempel pada gigi . jangan lupa setelah makan buah minum air putih supaya asam dan deposit gula tidak menempel pada gigi dan gusi .

Jika setelah beberapa bulan Anda tidak merasakan perubahan warna pada gigi Anda, mungkin tingkat keputihan gigi Anda sudah maksimal, karena tingkat keputihan gigi seseorang berbeda-beda
 Wassalamualaikum warahmatulahi wabarakatuh..